悩み解決

過去の失敗をいつまでも引きずる『反芻思考』から抜け出し、未来志向になるためのヒントを心理学の視点から解説。気分転換や他者への相談、具体的な行動で心を軽くし、前向きな自分になる方法をらくぼ先生が優しくアドバイスします。

「あれもこれも」と頑張るあなたへ。マルチタスクは実は非効率？心理学の『スイッチングコスト』を理解し、集中力を高めて生産性を劇的に上げるシングルタスクの秘訣をらくぼ先生が解説します。今日からできる具体的な方法で、仕事もプライベートも充実させましょう。