仕事 プレゼン・会議で意見が通る！説得力を高める『フレーミング効果』
プレゼンや会議で意見が通らないとお悩みですか？心理学の『フレーミング効果』を使えば、あなたの伝え方を変えるだけで、相手の印象や意思決定をポジティブに動かせます。具体的なコツで、説得力を高め、あなたの意見を採用される交渉術を身につけましょう。
自己肯定感
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自己啓発 ポキッと折れない心を作る！『レジリエンス』を高めて逆境を乗り越える力を養う
仕事や恋愛、人間関係のストレスで「もう無理かも…」と感じていませんか？この記事では、逆境から立ち直る力『レジリエンス』を育む具体的な方法を優しく解説。誰でもできる簡単な習慣で、しなやかで折れない心を手に入れるヒントがここにあります。
自己啓発 「どうせ無理」を卒業！学習性無力感から抜け出し、自信を取り戻す3つの方法
「どうせ私なんて…」と諦めていませんか？その無力感は『学習性無力感』かもしれません。この記事では、恋愛や仕事で自信を失ったあなたが、小さな成功体験を積み重ね、自分らしさを取り戻すための具体的な3つのステップを優しく解説します。
自己啓発 なぜか惹かれる人の秘密｜あなたも『カリスマ性』を身につける3つの方法
「あの人みたいになりたい」そう思わせる『カリスマ性』。実は特別な才能ではありません。この記事では、自信、情熱、共感力を高め、あなたも周りを惹きつける存在になるための具体的な3つのヒントを、心理学の視点から分かりやすく解説します。
自己啓発 【簡単ワーク付き】『ジョハリの窓』で本当の自分を知る方法｜自己分析で人間関係もスムーズに
「本当の自分って何？」そんな悩みに心理学の『ジョハリの窓』がヒントをくれます。自分も他人も知らない「本当の自分」を見つける簡単なワークショップをご紹介。自己分析を通じて、人間関係をより良くし、新しい自分に出会う一歩を踏み出しましょう。
自己啓発 【心がスーッと軽くなる】今、ここに集中するだけ！『マインドフルネス』で心のざわつきを鎮める方法
考えすぎて疲れていませんか？この記事では、今この瞬間に意識を向ける『マインドフルネス』の簡単な実践法を紹介します。呼吸瞑想や食べる瞑想で、心のざわつきを鎮め、ストレスを軽減。毎日を穏やかに過ごすヒントが見つかります。
仕事 もう無理しない！『アサーティブネス』を身につけて人間関係を円滑にする断り方
「ノー」と言えずに悩むあなたへ。人間関係を壊さず、角を立てずに断る『アサーティブコミュニケーション』の賢い方法を心理学の視点から解説。自分も相手も大切にするコミュニケーション術で、あなたの心が軽くなるヒントをお届けします。
仕事 なぜか会議で発言できない…『傍観者効果』の罠と克服法
会議で発言できないのは、もしかして『傍観者効果』のせい？この心理学の罠を理解し、小さな一歩から始める具体的な克服法を解説。自信を持って会議に参加するためのヒントを見つけよう。
仕事 「またこの仕事か…」マンネリ業務も楽しくなる！脳をだますモチベーション術
「またこの仕事か…」と感じるあなたへ。マンネリ業務を楽しく変える『内発的動機づけ』の心理学テクニックをらくぼ先生が解説！小さな達成感、新しい視点、貢献感を見つけて、仕事のやる気スイッチをONにしませんか？
仕事 「あの時ああすれば…」過去の失敗を引きずらない！未来志向になるヒント
過去の失敗をいつまでも引きずる『反芻思考』から抜け出し、未来志向になるためのヒントを心理学の視点から解説。気分転換や他者への相談、具体的な行動で心を軽くし、前向きな自分になる方法をらくぼ先生が優しくアドバイスします。